おはようございます！
今日のテーマは、昨日の健康セミナーから、
「生命力を高めて、健康に生きるコツ 」です。
♢今日の言葉♢
人間のみがこの世で苦しんでいるので笑いを発明せざるをえなかった
ニーチェ
昨日の健康セミナー、「国際ヘルスシンポジウム」には、
著名な各分野の講師を招いて行われました。
その中のお一人、米国政府公認カイロプラクターの
飯田朋秀先生からお聞きした、ドイツの哲学者、ニーチェの言葉です。
セミナーで飯田先生がお話しされた内容をお伝えしますね。
生命力を高めて、健康に生きるコツは、
食べ方や笑う事、自然に触れる事にあるそうです。
・笑う
それも、沢山笑うことだそうです。
笑うにもコツがあって、笑う準備をしておくと良いそうです。
笑う準備って・・？ どういう事？って思いませんか？
後で、先生に質問したかったのですが、出来ませんでした。
何とか、聞いてみたいと思いますが、ご意見がある方は
コメント下さいね！
あと、子供には、くすぐってあげると良いそうですよ。
確かにすぐ笑ってくれるし、即効で、仲良くなれそうですよね。
そういえば、よく、くすぐりっこってしましたよね。
いつ頃までやってたか、定かではありませんが。 笑
さすがに、大人には出来ませんね＾＾
次に、
・自然に触れる
五感で自然に触れる事だそうです。
休むという字は、人が木下にもたれている様子で、
英語で、Forest（森）は、For rest です。
心と体が安らいで大きく深呼吸できるひとときを持ちたいですね。
深呼吸の後には、アー ー と声を発して、
リラックスした声も出してみましょうね＾＾
あと、土に触れるのも良いらしいです。
裸足で土や砂の上を歩くと
体の電磁波を抜いてくれるらしいですよ。
携帯や、pcに囲まれ、電磁波を受けっぱなしの生活なので、
早速、公園で裸足で歩いてみます＾＾
・食べ方
しっかり空腹を感じてから食べる。
空腹は、消化吸収する準備ができましたよ・・という
体からのサインだそうです。
忙しいと、なかなか実践できない事もあると思いますが、
ちょっとした心がけで健康を守りたいですね
では、今日もステキな1日をお過ごし下さいね！
p.s.
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