「mayukoメソッド/」を含む記事一覧 | 池 真柚子ブログ Natural Life! Natural Singing! -歌う事で美しく-

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歌う喜び　mayukoメソッドでボイストレーニング！vol.17
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　　　　━ 母音　１　　━
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お元気ですか？
さくらが咲いているのになかなか暖かくなってくれませんね。
私も先日外出した帰り道、すっかり真冬に戻ったような寒さで
危うく風邪をひくところでした。
体調を崩しやすい季節です。
あと、喉のために乾燥にも気を付けましょうね。
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今日は”母音”についてです。
早速母音のトレーニングをしてみましょう。
鍊「ア～エ～イ～オ～ウ～」と同じ音で発声してみましょう。
ほとんどの人が
口を大きく開けて母音のトレーニングをしていると思います。
その結果、声の状態はこのようになります。
・のど声になりやすい。
・声が浅く平べったい音になる。
・母音が不揃いになる。
口元のトレーニングだけだと
喉の奥が開いていないので、声が平べったくなったり、
高音が喉声になってしまいます。
特に日本語は口元だけの筋肉を使って発声するので、
喉を開くことを日常的に行っているわけではありません。
意識して喉を開く練習をすることで、
声の響きがびっくりするくらい変わってきます。
喉を開くことによって、息と声の結びつきを理解し、
どんな母音でも一定の喉の開きで発声できるようになります。
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それではエクササイズを始めましょう。
鍊まず、あくびの要領で喉の開きを確認しましょう。
あくびをした時は誰でも喉が大きく開いているはずです。
鏡で見てみると、喉の奥まで良く見えると思います。
その時横隔膜も強く下の方に引っ張られているのを感じてください。
鍊では、喉とお腹の状態を確認しながらアーと発声してみましょう。
しっかりお腹を下に引っ張って、深い位地から声が出ていますか？
喉は開いていますか？
鍊次に
「アー」と発声した時と同じ深さですべての母音を発声してみましょう。
「ア～エ～イ～オ～ウ～」と一息で。
母音と母音の変わり目がプツンプツンと切れないように気を付けてくださいね。
母音の変わり目がプツンプツンと切れてしまう人は喉で音を切っています。
「イー」と「ウー」は喉の奥が閉じやすいので特に気を付けてくださいね。
どうですか？
うまくできましたか？
このエクササイズをやる時に以下のことに注意しましょう。
喉を開ける事を意識しすぎて、顎や舌、首等に
余分な力が入ってしまわないように気をつけてください。
また、喉を開こうとした時に舌を奥に引いてしまう人がよくいますが、
そうすると聴き取りにくい発音になったり、
声がこもったりしてしまいます。
舌全体ではなく、舌のつけ根の部分だけが下に下がって
喉の奥に空間ができるような感覚なので、
舌先には力を入れないようにしてください。
なかなか難しいエクササイズですが、
必ずマスターしなければならない体の使い方ですから
しっかり練習をして自分のものにしてくださいね。
それでは本格的な春の到来までは、寒暖の差に気を付けて
お過ごしくださいね。
４月のmayukoメソッドオープンクラスのスケジュールです。
http://www.plastudy.com/school/openclass.html
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歌う喜び　mayukoメソッドでボイストレーニング！vol.16
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　　　　━ 支え　1　━
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明けましておめでとうございます
2010年はあなたにとってどんな年にしたいですか？
今年も夢の実現に向けてお互いに頑張っていきましょうね。
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今日は”支え”についてです。
文章だけで説明するのは難しいのですが、
mayukoメソッドのキモのひとつですので
しっかり身に付けてくださいね。
mayukoメソッドでは、点で支える方法を教えています。
日本語を話している我々は、欧米人よりも浅い場所で発声をしています。
ちょっとしゃべってみてください。
喉より上で発声していませんか？
歌う時も同じだったら要注意。
高音になるにつれて、喉声になってしまいます。
深く吸えている人もほとんどが胸式呼吸で、腹部をキュッとしめています。
これは、横隔膜の面で支えている状態です。
mayukoメソッドが提唱している、「点で支える発声」を習得すれば、
深く柔らかでストレスのない欧米人のような声を出すことができます。
それでは、まず自分の状態を把握することから始めましょう。
---------------- 呼吸のエクササイズ ---------------
１、いすに座り、両手を下腹に当ててゆっくり腹式呼吸をします。
両手が前後に動いていることを確認しましょう。
２、次に横隔膜の位置を意識できるか感じながら呼吸します。
もし、横隔膜の位置がわからなかったらあくびをしてみましょう。
下のほうに引っ張られた横隔膜を感じることができるはずです。
３、一番下まで引っ張られた横隔膜のところまで深く腹式呼吸をします。
１の呼吸との違いを感じましたか？
４、３の呼吸を楽に何度か続けます。
この時に気をつけなければならないのは、
呼吸を吸う時に下まで入れようとすると
首、鎖骨、肩、肩甲骨などに力が入りやすくなることです。
力が入りやすい場合は、
リラックスを充分習得してから、行ってくださいね。
こうして、意識をしながら、自分の内側の動きを
コントロールしていくことは非常に大切です。
mayukoメソッドでは、
インナーマッスルや背骨・肩甲骨など
体の部位を意識することで、声をコントロールし、
自分の思うがままに声を出すことが出来るようになります。
エクササイズは地味ですが、確実な効果を期待できるのです。
次は、横隔膜を完全に意識できるようになる
ブリージングエクササイズの仕方を教えますね。
それまで支えの呼吸のエクササイズをしっかりやっておいてくださいね。
それでは、寒い日が続きますので風邪などひかないよう、
体を充分温めて、しっかり睡眠も取ってくださいね。
今月のmayukoメソッドオープンクラスのスケジュールです。
http://www.plastudy.com/school/openclass.html
1月16日（土）13時～「支え」です。

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歌う喜び　mayukoメソッドでボイストレーニング！vol.14
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　　　　━ マインド　１　声の表現　━
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お元気ですか？
12/3（木）午前8：04～テレビ東京“ものスタMOVE”という番組で
“ナチュラルボイストレーニング”が取り上げられることに
なりました。
先日、1回目の撮影が行われましたが、
リラックス出来たし、とても楽しい時間が過ごせました。
是非、チェックしてくださいね。
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今日のテーマは
マインドです。
マインド・・と一口に言ってもわかりにくいと思いますが、
mayukoメソッドでは、
なんとなく声を出すのではなく、
まず自分の声をイメージして、
その声を出すために体（楽器）をコントロールする・・
という発想で自分の声を見つけていきます。
E・ハーバート　チェザリーの「The Voce of the MIND 」には
マインドは頭脳、心、精神などを表す言葉として書かれています。
ボイストレーニングの目的のひとつは
自分の思いを歌に乗せて完璧に表現するためですよね。
最近の歌い手の歌を聴いてて思うのですが、
歌は大きな声で歌うことが大半を占め
感情を表現をすることを忘れているかのようです。
どんなにいい声が出ても一本調子では人を感動させられませんよね。
あなたはどれだけの声の表情を持っていますか？
マインドと声が一体になった時、あなたの思いを自由自在に
声に乗せて歌えるようになるのです。
ベルカント唱法の伝説的名著「The Voces of the MIND 」
（E・ハーバート　チェザリー/UP-FRONT BOOKS）に書かれていた
声の表現についての一説です。

[表現について]　（p402）
愛、憎しみ、喜び、悲しみ、恐れ、勇気、不快、皮肉、苦さ、怒り、
忍耐、煩悶、精神・肉体の苦痛などには、それぞれに特徴的な音色があって、いずれも話し言葉にたやしく聴きとることができます。
人は誰でも、状況によって無意識に、いろいろな気分や
感情を表す固有の音色を言葉にこめて、会話をします。
誰もが自然にしていることです。
ところが、そんな色彩豊かな抑揚をいくらかでも歌声に込めることの
出来ない歌手が、これほど多数を占めているのは、
いったいどういうことなのでしょう。
想像力がないのでしょうか？それとも、人前で感情を見せびらかす
のは気後れして、いやだというほど自意識が強いか”シャイ”
なのでしょか？　　
（中略）
名優は役を感じ、演じる人物とひとつになりきることができます。
そしておもに台詞の多様な抑揚によって、聴衆の暑い喝采を
浴びるのです。
そのように、＜歌手は歌の絵を描き出し、歌の物語を語らなくては
なりません＞・・・
声を使って演じることを学ばなくてはなりません。
　　　　・
　　　　・
　　　　・
　　　　・
う～ん。。
深いですね。
プラスタディ　ミュージック　スクールでは、
mayukoメソッドオープンクラスや体験レッスンを実施しています。
→　http://www.plastudy.com/

歌う喜び　mayukoメソッドでボイストレーニング！vol.13
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　　　　━ mayukoメソッドについて　2 ━
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寒くなってきましたね。
風邪の季節ですね。
インフルエンザも流行しそうだし、
体調管理に気をつけて、免疫力をつけましょう！
私のお勧めはニンニク、生姜です。
スパイスを効かせたカレーにもはまっています。
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今日のテーマは
ボイストレーニングに何を期待していますか・・？　
です。
あなたはボイストレーニングを受けようと思った時
自分がどうなるのか、イメージができていますか？
最近、体験レッスンにいろんな方が見えますが、
高音が出せるようになりたい。
喉に負担のない声が出したい。
大きな声を出したい。
ピッチを安定させたい。
　　　　　.
.
　　　　　.
.
など、自分が不満に思っているポイントについては
言えるのですが、どうなりたいのか質問をすると
誰々さんのようになりたいとか
抽象的な答え方をする方が多いようです。
高音をこういう風に出したいとか、
高い音はどこまで出せるようになりますか？
どのくらい太い声になりますか？
私の声はどこまで変わりますか？
など、具体的に聞いて来る方は少ないです。
声を変えたいと思ってはいるけど、
自分がどうなりたいのか、
イメージできていない方が多いように思います。
それは、どこまで声が変われるのかがわからないから
イメージできないのだと感じます。
mayukoメソッドを学べば
地声、裏声の切り替えを気にせず、
深く響いた声で、
大体3オクターブぐらいの音域まで
歌えるようになります。
などと書いてもなかなかイメージできないですよね。
ですから、実際に画像でみていただきたいと思い、
You　Tubeにアップしました。
自分の可能性を信じて
是非mayukoメソッドにトライしてみてください。
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☆池　真柚子のプライベート体験レッスン
日程：予約制　日時応相談　45分+ガイダンス（30分程）
費用：￥5.250　/　1回（お一人様1回限り）
内容：歌手、トレーナーとして長年のキャリアがある校長が
マンツーマンで体験レッスンをします。
♪こんな方にオススメ
・現在、発声や歌うことについて悩みがあり、
なかなか解決できずに困っている方
・レッスンをすればどのように変わっていくかを体感したい方
場所：プラスタディ　ミュージックスクール
http://www.plastudy.com/school/accsess.html
お申込みはこちらより
http://www.plastudy.com/cgi-bin/esform/taikenlesson.php

歌う喜び　mayukoメソッドでボイストレーニング！vol.10
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　　　　　　　　━ 声の通り道　1　━
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こんにちは！
ここのところ、朝夕は涼しくなりましたね。
体調を崩しやすくなりますから、気を付けましょうね。
皆さんは体調は大丈夫ですか？
さて、今日は音程と声の通り道について
お話したいと思っています。
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音痴までとはいかなくても、音程に問題を抱えている人は
多いと思います。
音程が不安定に聴こえるのにはいくつか原因があります。
●インターバル（音と音の間隔）を正しくイメージできる
練習が不足している。
●リズムの頭で、しっかり音が取れていない。
●歌い方の癖で不安定に聴こえてしまう。
●声の通り道が違うために高音がフラットする。
今回はこの声の通り道についてお話したいと思います。
声の通り道・・・って
あまり聞いたことがない方も多いと思います。
mayukoメソッドでは、
音の高さによって声を正しく響かせる場所を見つけていきます。
体のどこで響かせて、どこを通って声を出せば
一番気持ち良いか？？
一番自然に綺麗に聞こえるか？？
一番響くか？？etc
あなたはちゃんと考えて声を出していますか？
自分の声がどこで支えられて、どこを通っているのか・・
声は通り道を変えるだけでも、変わります。
もし声を出していて苦しかったり、
喉に負担がかかっているように感じたら
通り道が間違っているのです。
例えば、地声・・
「ここまで地声で歌えるんですが、
これより高くなると裏声になってしまうんですよ・・」
ほとんどの人がこう言います。
これって、太い地声から細い裏声になってしまった・・
っていうことですよね。
ということは、一本道で声の通り道を考えていることになりますよね。
この一本道の考え方では、限界が来てしまいます！！！
mayukoメソッドでは、この一本道の奥にもう一本
側道を作っていきます。
そうです。
新しい声の通り道です。
その道こそが、ナチュラルボイスの通り道なのです。
　　
9月の声の通り道のオープンクラスは、13日の土曜日、
13時からです。
受けてみたい方は、HPより予約してくださいね。
　　　　　　　↓
http://www.plastudy.com/cgi-bin/esform/taikenlesson.php
新しい自分との出会いを信じてがんばりましょうね！