池 真柚子ブログ Natural Life! Natural Singing! -歌う事で美しく-

どんどん脱皮して生きていますか?

201511.13

インフォメーション, おすすめの記事, 日々の出来事

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11日に誕生日を迎えました。

たくさんのお祝いをfacebookなどでいただきました。

ありがとうございます。

お一人お一人にコメントのお返しができないので、

感謝を込めて思いを綴りたいと思っています。

 

前年は、素晴らしいメンターに出会いました。

お金の守りや資産についての考え方から始まり、

コピーライターとは?

コミュニケーションスキル

真の健康について

次世代の出産子育て

教育ビジネス・・・・

など、次から次と届けられる音声をほとんど毎日聞きました。

 
ーこうやってタイトルだけ見ると、随分いろんなことをあれこれ学んだ感じですが、

根っこは一つなんですよ。

これが、このメンターの素晴らしいところでなんです。

また、詳しいところはまた話していきますね。ー

 

そして、少しずつですが、セルフイメージが変わり、

今では、10年先を見据えたビジョンがイメージできるようになりました。

 

スキルは習慣で作られる!

朝は、スキル磨きの時間。

最初は、学びを自分の人生に落とし込む作業がなかなかできませんでした。

音声を聞きながら、これは、私には、合ってないとか、向いてないという尺度で、

聞きたいことだけ聞いていたみたいです。

無意識に、自分でも気づかないうちにブロックしていたのでしょうね。

今では、スキル磨きを習慣まで落とし込むことができてきました。

そんな中、私は、

 

ライフワークともなる、サイトを立ち上げる決心をしました。

歌いながら、自分の魅力を声を通して学んでいくサイトです。

歌が好きな方、

もっと上手くなりたい方、

誰でもできるボイストレーニング法など学びながら、

毎日、少しずつ自分の魅力可能性に気付いてもらえるような

楽しい、動画コンテンツを配信していきたいと思っています。

 

もうすぐ公開予定なのです。

今まで、私が10代から歌ってきた人生と、

メンターから教わった進化のプログラムを合体して、

コツコツと発信していきたいと思っています。

 

すべての人に感謝を込めて、

生涯、進化し続ける生き方を

この1年も、コツコツと無理なく続けていけることが

何よりハッピーなのです。

 

次の脱皮の時期は、もうすぐそこまで来ています。

 
あなたの脱皮も楽しみです!

 
 

今日も、1ミリ進化の、素敵な1日をお過ごしくださいね。

 

 

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今回からは食事を楽しみながらカラオケを!!

201508.10

インフォメーション, お知らせ

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スタジオカラオケパーティ vol.8

8月16日のカラオケパーティのご案内です。

***

毎月、第3日曜日
少人数のカラオケパーティを開催しています。

今月はお盆の時期の開催なので、東京で過ごす方は是非、
参加してくださいね。

皆で暑さを吹き飛ばす、楽しい催しにしましょう!!

この異常な暑さで、体調を崩されている方もいらっしゃると思います。

ということで、

今回は、食事を楽しみながらの会とします!!

夏バテ解消メニュー、

ビーフン、春巻き、サラダ、デザートに杏仁豆腐

を用意します。

ビールなど欲しい人は各自持ち込みでお願いします。

ヘルシーな食べ物と、楽しく歌を歌ってコミュニケーションすることで

心も体も健康になれますよね。

食事をしながらということで、今回は開催を1時間遅らせます。
早めの夕食という感じで、お気軽に参加してくださいね。

歌とトークと体に優しい食事まで楽しめる空間を大切にしていきたいと思います。

 

是非、歌いに来て下さいね^^

1540_32初めての人も、大歓迎です。

1540_32 プラスタディのスタジオでワンランクアップの音響レベルで歌を楽しめます。

1540_32 JOYSOUNDのカラオケなので、歌詞を見ながらでも歌えます。

1540_32もちろん、CDや、iphoneなどに入れてある音源を持参していただいても大丈夫です。

1540_32 ピアノやギター等の楽器もありますので、演奏しながらでもOK!!

1540_32  トークも大事!!やって行くうちに慣れてきます。

1540_32 簡単な自己紹介などのトークのあとに歌います。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

DATE:2015/8/16(日)

TIME: 16:00〜18:00

@プラスタディミュージックスクール

charge:男性 ¥3000
   女性 ¥2000

 ◎ソフトドリンク&をご用意していますが、
持ち込みもOKです。


お申し込みは・・

☆ こちらよりお申し込み下さい。

題名に

「8/16、スタジオカラオケパーティ参加」とお書き下さい。

皆様のご参加を楽しみにしています。

※先着順とさせていただきますので、お早めにお問い合わせくださいね。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

♪メンバー限定コミュニティに参加できます!!

 今回は参加できないけど、是非次回参加したいと言う方は

是非以下の秘密のコミュニティの参加を申請して下さいね。

以下より、参加できます。

プラスタディスタジオカラオケパーティ

メンバー限定コミュニティ

右上の「グループへの参加を希望」をクリックすると、

メンバー限定のFacebookグループへ参加が申請されます。

皆様のご参加をお待ちしています!!

アクセス

プラスタディミュージックスクールへのアクセス

〒165-0032 東京都中野区鷺宮4-44-9 サンライズ鷺宮501
TEL 03-5356-8751
FAX 03-5356-8752

■鷺ノ宮駅からのアクセス

西武新宿線鷺ノ宮駅北口をでます。
出てすぐ前にある「中杉通り」を右へ曲がり、直進します。
「鷺宮四丁目」という交差点の角がプラスタディミュージックスクールです。(約5分/400m)

■バスでお越しの場合

 

-JR阿佐ヶ谷駅より-

阿佐ヶ谷駅北口のバスターミナルより関東バス「中村橋」行(阿01)に乗車し、 「鷺宮四丁目」下車徒歩30秒。(約2.5km)

-JR荻窪駅より-

荻窪駅北口のバスターミナルより関東バス「中村橋」行(荻06)に乗車し、 「鷺宮四丁目」下車徒歩30秒。(約3.8km)

-西武池袋線中村橋駅より-

関東バス「荻窪駅行」(荻07、荻06)、「阿佐ヶ谷駅行」(阿01) いずれかに乗車し、「鷺宮四丁目」下車徒歩30秒。(約1.1km)

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歌いながら進化しよう!

201508.07

おすすめの記事, 歌うということ

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こんにちは。池 真柚子です。
死ぬほど暑い日が続いていますが、体調はいかがですか^^

 

あなたは、寝るときにクーラーを付けてますか?

私は、喉の保護ももちろんありますが、
睡眠時のクーラーはかけない派でした。

でも、先日、軽い熱中症では?・・という症状に見舞われ、
ついにクーラーをかけて寝ることにしました。

最初の2、3日は多分、冷えからくる肩こりに悩まされましたが、
ここのところ、ぐっすりと寝られるようになり、
快適な目覚めをゲットしました。

みんなに話すと、何を今更と笑われていますが、
私にとっては最近1番のリターン多大きい出来事でした 笑

 

さて、今、新しいボイストレーニングレッスンサイトの準備で、
忙しい日々を過ごしています。

少しでも早く公開できるよう 進めていますので、ぜひ ご期待くださいね。

 

歌いながら進化しよう

 

誰もが、今の自分より、変わりたいと思って
毎日いろいろ努力していると思います。

暑い中、遠くから、レッスンを受けにくる生徒さんは
いつも、前向きのエネルギーを発していています。

そんな成長をサポートするお仕事をさせてもらっていることは
本当にありがたいです。

みなさん、前向きなので、あまりストレスを感じなくて済みますからね^^

そんな中でも、もちろん悩んだり、目的を見失ったりして、
相談される場合があります。


そんなとき、私はいつも言っていることは、

1、もう、歌うという好きなことを見つけられている

2、歌いながら成長していけているのは、とても素敵なこと・・

3、進化しながら一生歌い続けていって欲しい

ということです。

 

進化ってなんだろう?

 

メンターによれば、
進化は「肉体、感情、精神」の移動だそうです。

肉体面で言えば、
肉体を鍛えると、元気になり、前向きになる。

肉体が変わると、感情が変わりますよね。

感情面で言えば、
恨みを言っている人の5年後の顔は・・
どうなっていると思いますか?

当然、見た目も変わってきますよね。

感情が変わると、顔(肉体)が変わるというわけです。

肉体、感情、精神が螺旋状に連動していて、
肉体、感情、精神の内、1つが移動すると、
他の2つも付いてくる。

3つを同時にやるともっと早い進化が期待できるそうです。

 

私たちは、歌を通して、体を変えて、声を変えて、
ハッピーになれる歌をたくさん歌歌うことで、
進化という、次の場所に移動していくプロセスに
自動的に、組み込まれていたんですね。

だから、歌が好きな人は、幾つになっても元気で
キラキラしていて、健康なんですね。

 

ただのストレス発散ではなく、
もっと、自己成長のために前向きに捉えるための
「マインドセット」をこれからも発信していきますね。

 

では、暑さに負けず、無理をしないで、
有意義な8月をお過ごしくださいね。

 

今日も夢に向かって、素敵な1日を!!

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7月19日のカラオケパーティは、特別に・・

201507.11

インフォメーション, お知らせ

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スタジオカラオケパーティ vol.7

7月19日のカラオケパーティのご案内です。

***

毎月、第3日曜日
少人数のカラオケパーティを開催しています。

月1回のカラオケパーティが
最近はすごく楽しみになってきました。

私はJポップはあまり歌わなかったので
いろんな歌が聞けて、とても新鮮です。

いい歌がたくさんあるので、
これから、Jポップも歌っていきたいと思っています。

ライブと違って、「コミュニケーションのための歌」
にフォーカスして、楽しく交流しましょう!!

お気軽に参加してくださいね。

歌う前に簡単な自己紹介やエピソードなどを話すことで、
緊張をほぐしたり、人前で話す訓練になりますよね♪

一人、一人の歌とトークを楽しめる環境を大切にしています。

 

是非、歌いに来て下さいね^^

1540_32初めての人も、大歓迎です。

1540_32 プラスタディのスタジオでワンランクアップの音響レベルで歌を楽しめます。

1540_32 JOYSOUNDのカラオケなので、歌詞を見ながらでも歌えます。

1540_32もちろん、CDや、iphoneなどに入れてある音源を持参していただいても大丈夫です。

1540_32 ピアノやギター等の楽器もありますので、演奏しながらでもOK!!

1540_32  トークも大事!!やって行くうちに慣れてきます。

1540_32 歌わなくてもOK!聴いて楽しむだけでもOKですよ。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

DATE:2015/7/19(日)

OPEN: 15:00〜17:00

@プラスタディミュージックスクール

charge:男性 ¥2000
女性 ¥1000

 ◎ソフトドリンクをご用意していますが、
持ち込みもOKです。

 

今回は特別に、
イタリアからのエスプレッソマシン

友人が持ってきてくれます!!

カフェラテやココアも楽しめます。
泡に絵を描いてみたりして、楽しみましょうね^^

お申し込みは・・

☆ こちらよりお申し込み下さい。

題名に

「6/21、スタジオカラオケパーティ参加」とお書き下さい。

皆様のご参加を楽しみにしています。

※先着順とさせていただきますので、お早めにお問い合わせくださいね。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

♪メンバー限定コミュニティに参加できます!!

 今回は参加できないけど、是非次回参加したいと言う方は

是非以下の秘密のコミュニティの参加を申請して下さいね。

以下より、参加できます。

プラスタディスタジオカラオケパーティ

メンバー限定コミュニティ

右上の「グループへの参加を希望」をクリックすると、

メンバー限定のFacebookグループへ参加が申請されます。

皆様のご参加をお待ちしています!!

アクセス

プラスタディミュージックスクールへのアクセス

〒165-0032 東京都中野区鷺宮4-44-9 サンライズ鷺宮501
TEL 03-5356-8751
FAX 03-5356-8752

■鷺ノ宮駅からのアクセス

西武新宿線鷺ノ宮駅北口をでます。
出てすぐ前にある「中杉通り」を右へ曲がり、直進します。
「鷺宮四丁目」という交差点の角がプラスタディミュージックスクールです。(約5分/400m)

■バスでお越しの場合

 

-JR阿佐ヶ谷駅より-

阿佐ヶ谷駅北口のバスターミナルより関東バス「中村橋」行(阿01)に乗車し、 「鷺宮四丁目」下車徒歩30秒。(約2.5km)

-JR荻窪駅より-

荻窪駅北口のバスターミナルより関東バス「中村橋」行(荻06)に乗車し、 「鷺宮四丁目」下車徒歩30秒。(約3.8km)

-西武池袋線中村橋駅より-

関東バス「荻窪駅行」(荻07、荻06)、「阿佐ヶ谷駅行」(阿01) いずれかに乗車し、「鷺宮四丁目」下車徒歩30秒。(約1.1km)

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美声のための習慣とは・・

201506.19

健康・美容

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紫陽花がきれいな季節になりましたね。

梅雨は憂鬱な気分にもなりますが、
雨は、いろんなものを洗い流してくれますよね。

自然界のデドックスから学ぶことも多いですよね。

 

美声のためにできるデドックスは・・・・?

 

私は、朝から健康のためにする毎日の習慣があります。

その中から、特に声を健康に保つための習慣をお伝えしますね。

 

・レモン、ライム水

・オイルプル

・ネティポット

 

などですが、今回は、
アーユルヴェーダの自然療法として行われている
オイルプルのついてお話しますね。

 

オイルプルの効果とやり方

 

オイルプルは、是非若いうちから取り入れてほしい朝の習慣です。

朝一に口内から体内の毒素をデドックスする
強力な習慣です。

 

<効果>

歯を白く保つ効果や、口臭、歯周病予防にもなります。

歯周病ときいて、何が関係あるの?って
ピンとこないかもしれえません。

でも、歯周病になって、歯を失い、差し歯とかになると
表向きにはわからなくても、息が漏れたようになって
明瞭に発音しづらくなったりします。

特に、「サシスセソ」が発声しづらくなります。

 

今から、習慣化して、自分の歯をなるべく長く保ちたいものですね。

歯グキを健康に保ってこそ、歯も長生きできるのです。

 

<やり方>

1.ごま油 できれば有機のごま油を用意します。

2.口いっぱいに、りすのほっぺになるくらい入れて
グジュグジュときっかり20分うがいします。
(私は大さじ3倍ほどをタイマーを使ってやってます)

3.やり終わったごま油は、流しに流すと詰まるので、
必ずゴミ袋に捨てましょう。

 

口の周りの筋肉が疲れるまでやることで
小顔効果もある、良いこと尽くしの習慣です。

 

やったみた感想など、是非コメントくださいね。

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